Эффективность применения домашних заданий на уроках физической культуры

Педагогика » Исследование эффективности использования домашних заданий в процессе физического воспитания » Эффективность применения домашних заданий на уроках физической культуры

Страница 2

Средние величины показателей уровня физической подготовленности в начале исследования.

Таблица 3.

Мальчики

Девочки

п = 9

п = 8

1. Координационные способности

Х1 ± m1

Х1 = 8,7

r = (V max - V min) / K; К9 = 2,97

r = (9,9 - 7,9) / 3,17 = 0,63

m1 = r / √n = 3,63/3,31 = 0, 19

Х1 = 8,7 ± 0, 19

Х1 ± m1

Х1 = 9,1

r = (V max - V min) / K; К8 = 2,85

r = (9,6 - 8,6) / 2,85 = 0,35

m1 = r / √n = 0,35/2,82 = 0,12

Х1 = 9,1 ± 0,12

2. Скоростные способности

Х1 ± m1

Х2 = 5,34

К9 = 2,97

r = (6,5 - 4,6) / 3,17 = 0,59

m1 = 0,59/3,31 = 0,17

Х1 = 5,34 ± 0,17

Х1 ± m1

Х1 = 5,37

К8 = 2,85

r = (6,1 - 4,7) / 2,85 = 0,49

m2 = 0,49/2,82 = 0,17

Х1 = 5,37 ± 0,17

3. Скоростно-силовые способности

Х1 ± m1

Х2 = 183,36

К9 = 2,97

r = (2,15 - 1,35) / 3,17 = 0,25

m1 = 0,25/3,31 = 0,07

Х1 = 183,36 ± 0,07

Х1 ± m1

Х1 = 188,37

К8 = 2,85

r = (2,05 - 1,64) / 2,85 = 0,14

m1 = 0,14/2,82 = 0,04

Х1 = 188,37 ± 0,04

4. Силовые способности

Х1 ± m1

Х2 = 4,0

К9 = 2,97

r = (9 - 0) / 3,17 = 2,83

m1 = 2,83/3,31 = 0,85

Х1 = 4,0 ± 0,85

Х1 ± m1

Х1 = 16,0

К8 = 2,85

r = (18 - 13) / 2,85 = 1,75

m1 = 1,75/2,82 = 0,62

Х1 = 16,0 ± 0,62

5. Выносливость

Х1 ± m5

Х5 = 1209,09

К9 = 2,97

r = (1500 - 800) / 3,17 = 220,8

m5 = 220,8/3,31 = 66,7

Х1 = 1209,09 ± 66,7

Х1 ± m1

Х1 = 1218,75

К8 = 2,85

r = (1300 - 1100) / 2,85 = 70,1

m1 = 70,1/2,82 = 24,8

Х1 = 1218 ± 24,8

Двух уроков физической культуры в неделю явно недостаточно для удовлетворения двигательных потребностей школьников, как бы ни была высока моторная плотность уроков. А ведь формирование "здоровых" опорно-двигательного аппарата и внутренних органов ребенка требует не менее двухчасовой активной физической деятельности ежесуточно. Значит, необходимы домашние задания по физической культуре. Поэтому мы разработали комплексы домашних заданий по физической культуре, учитывая все уровни физической подготовленности учащихся. Эти комплексы использовались учащимися с сентября по апрель 2002 года.

Однако сегодняшнее материальное положение школ и большинства учащихся не дает им возможности приобрести нужный инвентарь и оборудовать спортивные площадки для полноценного выполнения домашних заданий. В нашей сложной ситуации следует исходить из "нулевого" варианта, который не требует ничего, кроме элементарных знаний и желания повысить уровень своих физических данных. Этим требованиям отвечает методика круговой тренировки, материалам для которой служат в основном технически несложные упражнения, в большинстве своем имеющие ациклическую структуру. Им придают циклический характер путем серийных слитных повторений. Полнота движений позволяет повторять их многократно, а сами движения подбирают по специальной схеме так, чтобы обеспечить последовательное воздействие на основные мышечные группы и дать достаточную нагрузку на все внутренние органы.

Не стоит также забывать, что повторная нагрузка на следующей станции не должна задействовать с большой интенсивностью группы мышц несших на предыдущей станции максимальное усилие. Напомним, что "основу круговой тренировки составляют многократное выполнение предписанных движений, действий в условиях точного дозирования нагрузки и точного порядка ее изменения и чередования с отдыхом. Это отмечает метод строго регламентированного упражнения от игрового и соревновательного методов, для которых характерны лишь приблизительные регулирование и лишь приблизительная программа действий". При применении круговой тренировки на занятиях необходимо строго индивидуализировано подбирать нагрузку, соответствующую уровню способностей и физической подготовленности каждого ребенка.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7

Информация по теме:

Язык программирования HTML и его основные понятия
HTML (от англ. HyperText Markup Language — "язык разметки гипертекста") — стандартный язык разметки документов во Всемирной паутине. Большинство WEB-страниц создаются при помощи языка HTML (или XHTML). Язык HTML интерпретируется браузерами и отображается в виде документа. HTML является пр ...

Информационные технологии в работе с родителями
С каждым годом все большее количество людей получает доступ к компьютерным телекоммуникациям, сети Интернет, различным средствам ИКТ. Это связано с массовым распространением компьютеров и программного обеспечения, увеличением числа компьютеров, эксплуатируемых в домашних условиях, расширением облас ...

Моделирование в раннем и дошкольном детстве
Моделирование - приблизительное воспроизведение каких либо объектов которые по своей сложности и величине не поддаются или плохо поддаются исследованию и изготовлению в натуре. Моделирование, проводимое в процессе обучения и воспитания детей, служит развитию их способностей, углублению знаний по о ...

Эффективность применения домашних заданий на уроках физической культуры

Навигация